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136週間目の結果（スタート時から比べて）

体重	-1.0kg
体脂肪	-3.6％
バスト	？
ウエスト	？
ヒップ	？
二の腕	？
ふともも	？
内臓脂肪レベル	2.5レベル
基礎代謝	1,052kcal/日
体内年齢	22歳
筋肉量	32.45kg
筋肉量スコア	-2スコア
推定骨量	1.9kg

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* 今週は30DAY METHOD ＆ マットワークアウト*

月曜　シークエンス2MOVE17〜23＆28各10回、他20回、MOVE8を100回
火曜　休み
水曜　シークエンス1MOVE8を80回
木曜　シークエンス2MOVE17〜23各15回、MOVE28を10回、他各20回
金曜　休み
土曜　シークエンス2MOVE28以外各15回
日曜　シークエンス2MOVE17〜19、21〜23各15回、MOVE24〜32各20回、MOVE20は休み

月曜　MOVE17〜19＆21〜23各15回、MOVE24〜32各20回、MOVE20＆28は休み
火曜　休み
水曜　休み
木曜　休み
金曜　シークエンス3各15回
土曜　休み
日曜　シークエンス3腕のみ各20回

月曜　休み
火曜　休み
水曜　休み
木曜　休み
金曜　休み
土曜　シークエンス3各15回
日曜　マットを使った腹筋のエクササイズ


3度目の30DAY METHOD終了
最終的にシークエンス3で挫折してるｗｗｗ
でも筋肉の量は増えたようでよかった。

久しぶりに憧れの体のトレーシーさんの画像を・・・。
モチベーション上げないと

去年は震災の影響で、世の中が「節電節電」と呼び掛けていたおかげで
パニック障害の方にとっては
クールダウン商品が増えてウハウハ＆使いやすい環境になった
って感じた方は少なくないと思います。
前は私もこんな暑さ対策をして発作が起きないよう頑張っていましたっけ。

色々研究ｗした結果
ギャッツビーのアイスデオドラントボディーペーパー
これ、すごい
とにかく体がスースー！ｗ
暑い夏にはもってこいなんです。
男性用なので一枚がとにかくでかい
ので、一枚で全身行けます。
去年の夏はパニック発作を出したくない場面でよく利用していました。
マイナス点はやはり香りｗ
匂いが男性的なので女性ら良い香りがしないところ。
それでも私は使用してましたがｗ
だって香り＜発作出したくない
のほうが強かったので。

今年の夏もたぶんお世話になるだろう代物です。

汗のべたつき・ニオイを超クールにふき取り　1日中爽快ギャツビー　アイスデオドラント　ボディ... 価格：577円（税込、送料別）

今年のホワイトデーに頂きました。
昆虫館に行って一目惚れしたこの蝶、
オオルリアゲハです。
標本が欲しかったので本当に嬉しい。

これからはこの蝶の管理方法を調べ上げて
いつまでも綺麗な状態で保つことが目標です。

本当に綺麗で大きくて素敵です。

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133週間目の結果（スタート時から比べて）

体重	-1.7kg
体脂肪	-4.3％
バスト	-0.4cm
ウエスト	+1.0cm
ヒップ	±0cm
二の腕	-0.9cm
ふともも	-1.8cm
内臓脂肪レベル	2.0レベル
基礎代謝	1,045kcal/日
体内年齢	20歳
筋肉量	32.35kg
筋肉量スコア	-2スコア
推定骨量	1.8kg

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* 今週は30DAY METHOD *

月曜　休み
火曜　休み
水曜　休み
木曜　休み
金曜　休み
土曜　休み
日曜　休み

月曜　休み
火曜　休み
水曜　休み
木曜　休み
金曜　シークエンス1各10回
土曜　シークエンス1各10回
日曜　シークエンス1各10回

月曜　シークエンス1各10回
火曜　シークエンス1MOVE13〜16は各15回、他各10回
水曜　シークエンス1MOVE13〜16は各15回、他各10回
木曜　シークエンス1MOVE1〜7各10回、他15回
金曜　シークエンス1MOVE1〜7各10回、他15回
土曜　休み
日曜　休み


3度目の30DAY METHODはゆるい感じでスタート

私は昔のアニメが大好きです。
特に「世界名作劇場」が！
世界名作劇場で育ってきたからです。

家にも世界名作劇場のアニメ本がずらり

これを読んで幼少期を過ごしました。

大人になった今でも本当に大好きで大好きで
赤毛のアンのDVDも持ってますｗ

そんな私にはたまらない「世界名作劇場展」が開催されていたので
行ってきました！（2010年秋）


ほうほう、垂れ幕とな！で、どこで開催してるのよ！
と、ちょっと迷うｗ興奮気味でｗｗ










立体となった世界名作劇場の世界！
とにかくラスカルとパトラッシュが可愛かった〜。
ラスカルは良くこういうシーン多いですよねｗ
いたずらしてるようなｗ
　　


生フィルム？っぽいものまで展示
これ本当に無料で良いのかしら？




映像付で結構凝った作品紹介




世界名作劇場の歴史もちゃんと細かく載ってました。






そして！「この作品どこが舞台なんだろ〜」って疑問も解消。
やはり「世界名作劇場」でした。
これで赤毛のアンの舞台やラスカルの舞台に旅行に行くのも良いですね♪
てか、本当に行きたいです！

そしてもちろんグッズコーナーもあり。

あ、これ私持ってた！ｗ
姉に貸したらパクられてそのまま戻ってきてないけど・・ｗ
とにかくグッズはラスカルが人気なのか、マグカップなどは完売してました。




そしてなんとレアな台本まで！これはたまらない！

って感じで一通り見終わってしまったのでした。
スペースは広いとは言えなかったけど、かなりの存在感。
そして大人も子供も楽しめる展で良かったです！